集成电路学院举办“‘鸭梨’山大生存指南”心理讲座

为帮助2025级本科生缓解学习生活压力，强化心理健康意识，集成电路学院于12月15日晚举办“‘鸭梨’山大生存指南”主题讲座。本次活动作为学院走进心灵系列讲座之一，由辅导员黄禹清主讲，聚焦学生身心成长，精准对接学生需求，引导同学将压力转化为动力。同学积极参与，现场氛围热烈。

讲座以“认知-分析-解决-支持”为主线，设四大板块：一是对比高中与大学的多维差异，引导学生打破固有思维，重塑认知并接纳自我成长节奏；二是从学业、生活、社交等维度剖析压力源头，同步给出针对性破解方法，将压力转变为成长动力；三是传授清单式时间管理、情绪调节等实用技巧，助力新生做好自我关怀；四是介绍“山大‘心’支持”体系，鼓励同学们有求倾诉，借助山东大学心理中心及朋辈组织获取所需帮助。

此次讲座以学生身心健康发展为核心导向，不仅帮助同学们系统掌握了压力疏导的实用方法，更筑牢了心理健康防护屏障，为其后续学业发展与生活适应奠定了坚实基础。未来，集成电路学院将持续深化、完善心理健康教育工作体系，助力学生以坚定的信念直面成长挑战，以成熟的心态发掘发展机遇，在集成电路领域的学习探索中稳步前行，书写属于自己的青春华章。

文：丁响、黄禹清

图：汪依诺