为引导学生科学应对压力，树立积极健康的心理调适观念，近日，集成电路学院成功举办“松紧之间：寻找大学生活的最佳节奏”心理讲座。本次活动作为学院走进心灵系列讲座之一，由辅导员王锦涛主讲，聚焦大学生常见的时间管理、压力应对与心理状态调节问题。

讲座从学生日常学习生活中的压力场景入手，探讨过度紧绷与无效放松带来的身心影响。王锦涛以弓弦为喻，强调人生需在张弛之间寻找最佳张力，引导学生识别压力信号，通过保持学业基础、广泛探索方向和动态调节节奏三大策略，实现个人发展的可持续平衡。此外，讲座还结合期中考试阶段特点，开展诚信应考教育与复习方法指导，并围绕宿舍安全、健康防护等内容进行温馨提醒。

本次讲座是集成电路学院系统推进心理健康教育工作的重要举措，旨在帮助学生掌握科学的自我调节方法，增强心理韧性。未来，学院将继续深化三全育人机制，将心理健康教育融入人才培养全过程，为学生全面成长与国家集成电路产业发展注入持久动力。

图文：王景行 王锦涛