走出就业压力，“职”面精彩人生——集成电路学院“走进心灵”讲座顺利召开

来源：发布时间：2024年10月22日点击数：

为进一步提升毕业生的心理调适能力，缓解就业压力，处理好求职过程中产生的迷茫、焦虑、挫败等情绪，以积极乐观的心态迎接未来的挑战，集成电路学院开展“走出就业压力，‘职’面精彩人生”“走进心灵”就业心理调适讲座。

集成电路学院辅导员赵玉铖从就业形势、就业准备以及面试时所面临的常见问题和压力等进行了详细地讲解，建议学生及时调整心态，进行就业准备。他指出，毕业生的失衡心态通常可以分为三个阶段：初期心高气傲，中期自我怀疑，后期患得患失。

针对就业时常出现的心理压力和挑战，赵玉铖给出了四点建议：第一，了解自身优缺点，结合就业市场需求，设立切合自身能力和兴趣的职业目标；第二，使用“广撒网，多敛鱼，择优而从之”的求职策略，鼓励学生积极投递简历；第三，积极调整心态，不要过分专注于某一两次机会的成败；第四，辩证看待社交媒体上的信息，不要盲目攀比，以健康的心态迎接挑战。

讲座结束后，学生们纷纷表示此次活动使他们对自己的职业规划和发展有了更加清晰的认识，学会了如何以更加积极平和的心态面对即将到来的就业压力。未来将找准自身定位，摆正心态、明确目标、认真准备，积极应对毕业与就业挑战。

本次讲座是学院2025届本科毕业生教育的重要组成部分，对2025届毕业生找准定位、提高就业意识、增强求职信心和动力，提供了精准的指导和支持。下一步，学院将持续开展毕业季系列活动，促进毕业生就业指导工作个性化、精准化、专业化，努力助推毕业生高质量充分就业。

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