11月25日下午2点，微电子学院在学院会议室召开了“压力管理与自我调适”主题心理讲座。学院党委副书记、研究生辅导员卢士涌主讲，2019级研究生参加了本次主题讲座。

讲座伊始，卢士涌指出在面对新环境时存在失落、焦虑是人的正常心理，要正确对待、积极解决，才能更好地适应研究生生活。接着，他详细介绍了研究生在一年级可能出现的常见心理问题，并通过丰富的示例和幽默风趣的解读，为同学们提出了切实有效的解决方法。他强调，无论面对何种困难，只要始终保持积极向上的乐观心态坦然面对，就能有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的欣喜与收获。

最后，同学们畅所欲言，交流了自身在学习、生活中遇到的坎坷和应对经验。卢士涌结合大家遇到的问题，详细给予了建议和指导。同学们纷纷表示表示学习到了关于压力的自我认知技巧和自我情绪的调节方法，并要将所学所思运用于今后的学习、生活。

此次“走进心灵”主题讲座，旨在帮助研究生新生以积极向上、乐观开朗的心态面对学习、生活中存在的心理压力，尽快适应新的学习环境。此外，本次活动促进了学院师生之间的交流，提高了师生凝聚力，践行了学院关注学生心理健康、培养新时代大学生的理念。